Por Camille e Laura Fernanda
"Até quando terei de suportar este sofrimento? Até quando o meu coração se encherá dia e noite de tristeza?..."
Salmos 13:2
Você sabe distinguir quais são os seus gatilhos emocionais?
"Os gatilhos emocionais podem ser pessoas, palavras, opiniões ou situações que desencadeiam uma reação emocional intensa e excessiva dentro de nós. Entre as emoções mais corriqueiras quando um gatilho é desencadeado estão raiva, tristeza, ansiedade e medo."
'Uma jovem solteira, por exemplo, pode ver as noites de sábado como um “gatilho” – ela já passou muitos sábados sozinha e triste, e agora teme cada fim de semana.'
Alguns outros exemplos de gatilhos podem ser:
- medo e insegurança;
- fobia social e opiniões alheias;
- não cuidar de nós mesmos.
Alguns dos sintomas mais comuns, que podemos indicar uma resposta do corpo diante de um gatilho, são:
- crises de ansiedade ou pânico;
- medo;
- desespero;
- sensação de vazio interno;
- sentimento de culpa, inferioridade ou julgamento;
- problemas de autoestima.
A real é que, independentemente de qual seja o gatilho emocional, não podemos deixar com que eles guiem as nossas emoções e atitudes por completo, nos fazendo se comportar como pessoas que não possuem o domínio próprio proveniente do Espírito Santo.
"Mas por que agimos assim? Simples, por causa do pecado. O pecado é a fonte da grande guerra que existe em nosso coração: agradar a nós mesmas versus agradar a Deus."
Em meio à tudo isso, será que há uma forma de lidar com os gatilhos que desenvolvemos, para que isso não afete o nosso relacionamento com Deus, com nós mesmos e com o próximo?
Sim, há como lidar e as melhores formas são:
- busque a ajuda do Espírito Santo, que é capaz de transformar e desenvolver o domínio próprio em nós;
- encontre a origem do gatilho, procurando ajuda profissional, e aprenda a lidar com ele;
- tire sua atenção da pessoa ou situação que provocou o gatilho e concentre-se na respiração.
"Pois o Espírito que Deus nos deu não nos torna medrosos; pelo contrário, o Espírito nos enche de poder e de amor e nos torna prudentes."
II Timóteo 1:7
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Até o próximo ;)
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